성인 ADHD 자가 진단과 효과적인 관리법 알아보기
성인 ADHD는 많은 사람들이 간과하는 문제지만, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자가 진단을 통해 자신의 증상을 이해하고, 적절한 관리법을 찾는 것이 중요합니다. ADHD의 특성상 집중력 저하, 충동적인 행동 등이 나타날 수 있으며, 이를 효과적으로 관리하기 위해서는 다양한 전략이 필요합니다. 이 글에서는 성인 ADHD의 자가 진단 방법과 관리법에 대해 자세히 알아보도록 할게요!